Tu n'est pas seul·e

Comment trouver du soutien dans les moments difficiles et apprendre à gérer son stress et ses angoisses

Peut-être te sens-tu seul·e dans ta nouvelle ville. Stressé·e par les échéances à respecter, le dating ou la recherche d’une place en thérapie. Épuisé·e par l’actualité catastrophique ou tout simplement par la vie. Tu n’es pas seul·e à ressentir ces peurs et ces émotions. Beaucoup de jeunes éprouvent les mêmes angoisses. Ce guide t’aidera à mieux gérer le stress et les moments difficiles. Ses 164 pages te proposent des techniques de relaxation, des entretiens avec des psychologues, ainsi que des reportages, sur le sentier panoramique du Prätigau ou à un carrefour urbain en pleine effervescence. Tu découvriras aussi des témoignages de jeunes qui ont traversé des périodes difficiles. Parce qu’il est important que tu trouves l’aide dont tu as besoin maintenant.

Grâce au soutien de la Fondation Beisheim, le guide est disponible gratuitement et sans publicité.