Stage d'autodéfense pour femmes et personnes TINFA

L'ARAPA – Association romande d'autodéfense et de prévention des agressions propose des stages d'autodéfense pour femmes*, dès 16 ans.

Suivre le stage Riposte c'est :

• S'encourager à riposter lors de harcèlements ou d'agressions qu'elles soient physiques, verbales, psychologiques ou sexuelles, par des proches ou des inconnus.
• Pratiquer des techniques physiques et verbales simples et efficaces par le biais de discussions, de mises en situation et de jeux de rôle.
• Apprendre à se protéger dans une ambiance coopérative et chaleureuse.
• S'affirmer au quotidien, se sentir plus libre et confiant·e·x.
• Se concentrer sur ce que l'on peut faire et non sur ce que l'on ne peut pas faire.

Des moyens simples et efficaces pour se défendre

Le but de l'autodéfense féministe est d'acquérir des moyens de se défendre, de prévenir les agressions, de prendre conscience de sa force et de (re)prendre confiance en soi.

La méthode Riposte propose une palette d'outils et de stratégies verbales, mentales, émotionnelles ou physiques pour se défendre que ce soit dans les espaces publics, privés ou encore professionnels.

La méthode Riposte repose sur des principes d'empowerment ((re)prendre le pouvoir sur ses choix), de solidarité et anti-discriminations.

Cette forme d'autodéfense est adaptée à toute·x·s , quel que soit l'âge, la condition physique et l'orientation sexuelle. Les stages sont en français.

Quand ?

à Genève:

• Le samedi 31 janvier et dimanche 01 février 2026 de 10h à 17h30.
• Le samedi 07 février et dimanche 08 février 2026 de 10h à 17h30.

STAGE EN LSF POUR PERSONNES SOURDES,  animé par une animatrice Sourde. Ce stage est gratuit. (Soutenu par Agenda21-Ville Durable, Genève)

• Le samedi 09 mai et dimanche 10 mai 2026 de 10h à 17h30.

à Lausanne: 

• Le samedi 14 mars et dimanche 15 mars  2026 de 10h à 17h30.

La présence aux 2 journées est nécessaire.

Tarifs du stage : 

Afin que les stages restent accessibles au plus grand nombre, nous pratiquons des tarifs adaptés selon les revenus selon le barème suivant:

• 150 CHF (revenus mensuels en dessous de 3’500.- CHF)
• 200 CHF (revenus mensuels entre 3500.- et 5’500.- CHF)
• 250 CHF (revenus mensuels supérieurs à 5’500.- CHF et tarif de soutien)

Aucun document n’est demandé pour prouver les revenus.

Nous désirons que le prix du stage ne soit pas un frein à l’inscription. Si celui-ci reste trop élevé, il est possible d’en discuter. N’hésitez pas à nous contacter pour que nous trouvions ensemble un arrangement.